Kanakeitto broiskusta

Keittoveden kiehuessa lisää sekaan pakasteet kanaliemikuution kera ja paista broilerisuikaleet rypsiöljyssä.

Muutaman minuutin juuresten ja maissin kiehuttua lisää veteen nuudelit, broiskun pitäisi olla tässä vaiheessa muutamia minuutteja vaille valmis.

Kun nuudelit näyttävät turvonneen, lisää ruokakerma ja broisku.

Mausta mieleiseksesi (chili, curry, paprika...)! Reseptin nuudelit on valittu tuotehausta tumpelon logiikalla: nuudelit ilman keitinvettä ja öljyä >> jos joku tietää OIKEAN metodin nuudelipussin pelkän nuudeliosuuden kalorimäärälle ja P/H/R-osuudelle, kertokaa ihmeessä! Kamalasti on vaihtoehtoja valmiille keitolle ja pelkälle kuiva-ainekselle, eikä nuudelipussissa ole kuin valmiin keiton ravintosisältö :(

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa

T2
AineksetMääräEnergiaPHRK
Knorr kanaliemikuutio 0,4% rasvaa valmiissa liemessä (Knorr), annos 10g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g1.4g0.8kcal0g0.1g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 6.8g0kcal0g0g0g0g
Apetit maissi, 200 g/pss1.4g1.7kcal0g0.4g0g0g
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kananpojan fileesuikale, hunajamarinoitu (Kariniemen), annos 450g2.1g2.5kcal0.4g0g0.1g0g
Nuudelit (Mama), annos 90g0.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Rypsiöljy 0.1g0.8kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g14kcal0.8g1.4g0.6g0g
Valittu annoskoko14g7kcal0.4g0.7g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna7g3kcal0.2g0.4g0.2g0g
Arvot/100g100g49kcal2.9g5g2.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=249674