Ruispuuro ikonenjt

1 dl ruishiutaleita, 1dl kauraleseitä ja 5 dl vesi kiehautetaan puuroksi

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Ikonenjt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruishiutale		0.9g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Kauralese		1.1g	3.8kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	13kcal	0.6g	2g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	14g	7kcal	0.3g	1g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	2.2g	7.2g	0.7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=363425