BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		3.4g	3.8kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		4.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		1.1g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		2g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		1.3g	4.8kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	31kcal	2.4g	0.8g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	15kcal	1.2g	0.4g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	8kcal	0.6g	0.2g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	112kcal	8.7g	2.9g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu