Paistetut perut kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton		6.3g	3.5kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
HK sininen lenkki(annos 145g)		2.8g	6.4kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0g
Flora margariini 60, annos 10g		1.2g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		3.5g	4.4kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	41kcal	1.6g	2g	3g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	21kcal	0.8g	1g	1.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.4g	0.5g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	149kcal	5.8g	7.2g	10.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu