Seitiä ja kasviksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		4.2g	3.2kcal	0.7g	0g	0g	0g
Wokkivihannekset thai pakaste		4.7g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g		2.6g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Katkarapu		2.1g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	21kcal	2.2g	1g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	11kcal	1.1g	0.5g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.6g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	76kcal	7.9g	3.6g	2.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu