Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		1.8g	5.7kcal	0.9g	0.4g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1.8g	4.9kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Ruokakerma Valio 5%		1.8g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Korppujauho		0.4g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		0.5g	3kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.3g	2.1kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.4g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sipuli		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	48kcal	3g	2g	3g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	24kcal	1.5g	1g	1.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	12kcal	0.8g	0.5g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	174kcal	10.8g	7.2g	10.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu