Makaronilaatikko broilerin jauhelihasta
Keitä proteiinipasta.
Paista samalla broilerin jauheliha ja lisää tacomausteseos mukaan.
Sekoita keitetty pasta sekä paistettu ja maustettu jauheliha vuokaan.
Vatkaa kaksi munaa ja lorauta joukkoon maitoa.
Kaada kananmunaseos tasaisesti ympäri vuokaa pasta-jauhelihaseoksen päälle.
Ripottele vielä päälle juustoraastetta.
Laita vuoka 200 asteiseen uuniin n.20 minuutiksi tai kunnes juusto on saanut hieman väriä.
Anna vetäytyä muutama minuutti ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1181 grammaa
Kertsi
Paista samalla broilerin jauheliha ja lisää tacomausteseos mukaan.
Sekoita keitetty pasta sekä paistettu ja maustettu jauheliha vuokaan.
Vatkaa kaksi munaa ja lorauta joukkoon maitoa.
Kaada kananmunaseos tasaisesti ympäri vuokaa pasta-jauhelihaseoksen päälle.
Ripottele vielä päälle juustoraastetta.
Laita vuoka 200 asteiseen uuniin n.20 minuutiksi tai kunnes juusto on saanut hieman väriä.
Anna vetäytyä muutama minuutti ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1181 grammaa
Kertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valion rasvaton luomumaito 200g | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 0.6g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.6g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 0.1g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 4.7g | 16kcal | 1.1g | 2.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 4.7g | 6kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 56kcal | 4.4g | 5.6g | 1.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 28kcal | 2.2g | 2.8g | 0.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 15.8g | 20.1g | 6.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu