Porsaan sisäfilettä ja vihanneksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		5.3g	6.6kcal	1.1g	0g	0.2g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Herkkusieni		1.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kiinankaali		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen, annos 40g		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Chilikastike (Spise up), annos 100g		0.4g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeriherneen palko		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	24kcal	2.2g	1.2g	1g	0g
	Valittu annoskoko	14g	12kcal	1.1g	0.6g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	6kcal	0.6g	0.3g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	86kcal	7.8g	4.3g	3.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu