Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		3.1g	2.4kcal	0.5g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		2.7g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Voi		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		3.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	12kcal	1.2g	1.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	14g	6kcal	0.6g	0.6g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	43kcal	4.3g	4.3g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu