Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 3.6g | 8.2kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 3.6g | 8.2kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Manteli | 0.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Cashewpähkinä | 0.6g | 3.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1.1g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 64kcal | 5g | 0.6g | 4.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 32kcal | 2.5g | 0.3g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 16kcal | 1.3g | 0.2g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 17.9g | 2.1g | 15g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu