Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		4.7g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		1.2g	4.7kcal	0g	1.2g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		2.8g	9kcal	0.5g	1.5g	0.1g	0.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		4.7g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Oivariini vähärasvainen		0.5g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	41kcal	1.4g	6.6g	0.8g	1g
	Valittu annoskoko	14g	20kcal	0.7g	3.3g	0.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.4g	1.7g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5g	23.7g	2.9g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu