Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		1.6g	9kcal	0.4g	0.2g	0.8g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1g	3.3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.3g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		1.6g	8.8kcal	0.4g	0.2g	0.7g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		0.9g	5.8kcal	0.2g	0g	0.5g	0g
Vesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		0.5g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		2.6g	8.3kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.3g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.3g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		0.3g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	110kcal	3.6g	4.8g	8.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	14g	55kcal	1.8g	2.4g	4.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	28kcal	0.9g	1.2g	2.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	393kcal	12.9g	17.1g	30g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu