Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 4.1g | 5.3kcal | 0.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 1.8g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 2.3g | 4.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 1.4g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 38kcal | 2.4g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 19kcal | 1.2g | 2g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 10kcal | 0.6g | 1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.6g | 14.4g | 4.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu