Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 8.2g | 9kcal | 1.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 2.2g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.7g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 0.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 50kcal | 4.2g | 0.4g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 25kcal | 2.1g | 0.2g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 1.1g | 0.1g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.1g | 1.4g | 13.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu