Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 1.2g0.2kcal0g0g0g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g1g3.4kcal0.1g0.6g0g0.1g
Naudan paistijauheliha 7%3.9g5.4kcal0.7g0g0.3g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g0.8g2.4kcal0.1g0.4g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2.3g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Sipuli 1.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g25kcal2g2.4g0.6g0.2g
Valittu annoskoko14g13kcal1g1.2g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.5g0.6g0.2g0.1g
Arvot/100g100g91kcal7.2g8.6g2.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050