Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 4.7g | 5.2kcal | 0.8g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 3.7g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 38kcal | 2.2g | 5.2g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 19kcal | 1.1g | 2.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 10kcal | 0.6g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 7.9g | 18.7g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu