Omena- piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hyvän olon ab-piimä (Maitokolmio), annos 200g		4.4g	2.1kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Sokeri		1.6g	6.4kcal	0g	1.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.4g	12kcal	0.3g	2.4g	0g	0.1g
Omena, keskikokoinen 200g		3.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rypsiöljy		1.1g	9kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	61kcal	0.8g	8.8g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	31kcal	0.4g	4.4g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	15kcal	0.2g	2.2g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	219kcal	2.9g	31.4g	8.6g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu