Jauhelihaperuna vuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g		3.9g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.1g	5.2kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Piemonte pastakastike (Rainbow), annos 420g		3.3g	3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	26kcal	1.6g	2.2g	1g	0g
	Valittu annoskoko	14g	13kcal	0.8g	1.1g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.4g	0.6g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	93kcal	5.7g	7.9g	3.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu