Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		2.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		5.2g	3.1kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Lehtikaali		4.2g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		2.1g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.3g	1.9kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	18kcal	1.4g	1.8g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	9kcal	0.7g	0.9g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	6.4g	1.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu