Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.9g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		1g	1.5kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	10kcal	0.4g	0.6g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	5kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	34kcal	1.4g	2.1g	1.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu