Kaukoidän kalakeitto

Muunnos tästä: Siirry sivulle!

Kiehauta vesi, kookosmaito ja liemikuutiot kattilassa.

Hienonna joukkoon pesty purjo.

Kuori ja hienonna joukkoon valkosipulinkynnet.

Poista chilistä siemenet, hienonna palko ja lisää inkivääriraasteen kanssa keittoon.

Keitä 5 minuuttia.

Lisää kalakuutiot ja pavut, jatka keittämistä 10 minuuttia.

Lisää lopuksi limettimehu ja hieman murskatut nuudelit.

Keitä muutama minuutti.

Maista, lisää suolaa tarvittaessa.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa

Jjarvi76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 4.5g0kcal0g0g0g0g
Kookosmaito 4g8.4kcal0.1g0.1g0.9g0g
Kalaliemikuutio 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Purjosipuli 1g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.1g0kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Kirjolohifilee 2.5g4.2kcal0.4g0g0.3g0g
Vihreä papu/härkäpapu, keitetty 1g0.3kcal0g0g0g0g
Limemehu (Tymbark), annos 100g0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Nuudeli (Bali kitchen), annos 60g0.3g1.4kcal0g0.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g30kcal1g0.8g2.6g0g
Valittu annoskoko14g15kcal0.5g0.4g1.3g0g
Annoskoko puolitettuna7g8kcal0.3g0.2g0.7g0g
Arvot/100g100g109kcal3.6g2.9g9.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=108341