Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.2g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 14g | 48kcal | 2g | 7.8g | 0.9g | 1.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 67kcal | 2g | 13.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 39g | 125kcal | 4.7g | 22.9g | 1.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 580kcal | 17.4g | 91.2g | 14.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 290kcal | 8.7g | 45.6g | 7.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 145kcal | 4.4g | 22.8g | 3.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.7g | 35.1g | 5.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu