Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 25g149kcal5.8g3.2g12.4g1.5g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g10g29kcal3g0.2g1.7g3.7g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka35g123kcal4.2g25.2g0.6g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g3g16kcal0.6g1.1g0.9g1g
Saksanpähkinä 6g41kcal0.9g0.2g3.9g1g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g4.5g0.5kcal0.1g0g0g3.8g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g1.5g5kcal0g1.2g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g4.5g41kcal0g0g4.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 40g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana260g805kcal29.2g62.2g48g22g
Valittu annoskoko130g403kcal14.6g31.1g24g11g
Annoskoko puolitettuna65g201kcal7.3g15.6g12g5.5g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=401210