Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g28g112kcal0g28g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)17g5.3kcal0.1g1.1g0g0g
Ykkösmaito 1 dl34g14kcal1.1g1.6g0.3g0g
Flora culinesse6.6g49kcal0g0g5.4g0g
Leivinjauhe1.6g2.8kcal0.1g0.6g0g0g
Hermesetas-jauhe2.4g7kcal0g1.4g0g1g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g8.5g27kcal1.4g3.9g0.6g1.5g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala11g35kcal1.6g6.4g0.3g1.1g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g22g78kcal2.8g15.2g0.5g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana260g660kcal14.2g116.4g14.2g8.8g
Valittu annoskoko130g330kcal7.1g58.2g7.1g4.4g
Annoskoko puolitettuna65g165kcal3.6g29.1g3.6g2.2g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309