Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 4.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 61g | 213kcal | 7.3g | 42g | 1.2g | 3g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 20g | 64kcal | 2.4g | 12.4g | 0.6g | 0g | |
| Ohrajauho | 20g | 66kcal | 1.7g | 12.9g | 0.4g | 1.5g | |
| Vehnälese, 1 dl | 15g | 24kcal | 2g | 2.3g | 0.7g | 5.6g | |
| Vehnänalkio | 1.6g | 5.6kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 6.2g | 21kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 868kcal | 29.2g | 151.6g | 14g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 434kcal | 14.6g | 75.8g | 7g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 217kcal | 7.3g | 37.9g | 3.5g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.2g | 58.3g | 5.4g | 8.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu