Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 4.2g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1.6g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 83g | 38kcal | 2.7g | 4g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 250kcal | 14.6g | 11g | 16.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 125kcal | 7.3g | 5.5g | 8.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 62kcal | 3.7g | 2.8g | 4.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu