Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 16g | 20kcal | 0.4g | 2.8g | 0.8g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 56g | 24kcal | 1.7g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 45g | 33kcal | 5.4g | 1g | 0.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 13g | 24kcal | 0.1g | 5.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 201kcal | 15.2g | 26.8g | 3.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 100kcal | 7.6g | 13.4g | 1.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 50kcal | 3.8g | 6.7g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.8g | 10.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu