Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 44g | 65kcal | 1.5g | 14g | 0.1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 31g | 7.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 37g | 12kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.3g | 6.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 5.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 10g | 23kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 236kcal | 8.2g | 37.2g | 5g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 118kcal | 4.1g | 18.6g | 2.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 59kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu