Rasvattomat kaurakeksit - muokattu resepti

2½ dl kaurahiutaleita

½ dl Myllyn Paras Kuidukas kolmen viljan leseseos

½ dl Myllärin 100 % luomu täysjyvävehnäjauho

1 tl leivinjauhetta

1 ¼ dl sokeria

1 kananmuna

1 dl rasvatonta maitoa

Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää kananmuna ja maito, sekoita nopeasti tasaiseksi.

Ota taikinasta lusikalla heti pieniä nokareita leivinpaperille uunipellille hyvin erilleen toisistaan.

Leivinpaperia voi sivellä kevyesti öljyllä, jotta kaurakeksit irtoavat paperista.

Paista 225-asteisen uunin keski- tai toiseksi ylimmällä tasolla 5-7 min.

Alkuperäinen resepti: Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa

Marie83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luomukaurahiutale, ekohavreflingor (Rainbow), annos 25g25g91kcal3.5g14.1g1.7g2.8g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)5.7g15kcal0.9g1.9g0.3g1.7g
Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g10g34kcal1.2g6g0.3g1.2g
Leivinjauhe 1.3g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Sokeri 36g145kcal0g35.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 19g26kcal2.3g0.1g1.9g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 34g11kcal1g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana260g649kcal18g119.6g8.4g11.4g
Valittu annoskoko130g324kcal9g59.8g4.2g5.7g
Annoskoko puolitettuna65g162kcal4.5g29.9g2.1g2.9g
Arvot/100g100g250kcal6.9g46g3.2g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300409