ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 45g | 21kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 59g | 35kcal | 3g | 3.6g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 7.8g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 151kcal | 7.4g | 22.4g | 2.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 75kcal | 3.7g | 11.2g | 1.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 38kcal | 1.9g | 5.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu