Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 12g16kcal1.4g0g1.2g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g17g66kcal0g16.4g0g0g
Rypsiöljy 9g83kcal0g0g9.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 15g52kcal1.6g10.7g0.2g0.5g
Mantelirouhe, 1 rkl4.4g25kcal0.9g0.2g2.2g0.5g
Kookoshiutale 1g6.9kcal0.1g0.1g0.7g0.2g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.5g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.8g3kcal0g0.7g0g0g
Leivinjauhe 0.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Ruokasooda 0.3g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g26g7.3kcal0.2g1.6g0.1g0.7g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g7.3g4.4kcal0g1.1g0g0.1g
Philadelphia tuorejuusto 200g21g53kcal1.2g0.7g5g0g
Tomusokeri 1dl=60g6.3g25kcal0g6.3g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton2.6g0.5kcal0g0g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl6.3g40kcal0.9g0.2g4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana260g774kcal12.8g77g45.6g4.2g
Valittu annoskoko130g387kcal6.4g38.5g22.8g2.1g
Annoskoko puolitettuna65g194kcal3.2g19.3g11.4g1.1g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.7g17.6g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339