Munakoiso-lasagne

Liha:
- Paista jauheliha pannulla kypsäksi
- Lisää vettä noin 5dl
- Lisää noin puolet Maggi-lasagnemaustepussista, lisäksi puolikas lihaliemikuutio
- Lisää munakoisokuutiot ja anna hautua

Juustokastike:
- Sulata rasva kattilassa, lisää jauhot
- Jauhojen turvottua riittävästi, lisää 9dl maitoa
- Kun maito on kuumaa, lisää vielä 140g juustoa sekaan
- Anna hautua, kunnes kastike on paksua

Laita kerroksittain lasagnelevyjä, jauhelihaa ja juustokastiketta.

Lopeta jompaan kumpaan kastikkeista.

Päälle vielä juustoa.

Paista uunissa 175-asteessa 30-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Tiiikeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 10g2.2kcal0g0.3g0g0.2g
Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g25g43kcal5g0g2.5g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0.3g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g2.8g9kcal0.3g1.6g0.2g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 56g15kcal1.9g1.7g0g0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)8.7g24kcal2.6g0g1.5g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g13g43kcal1.7g8.3g0.3g1.1g
Oltermanni, perinteinen6.2g23kcal1.6g0g1.8g0g
Voi 4.7g34kcal0.1g0g3.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3g11kcal0.3g2.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana260g407kcal27.2g28g20.4g2.8g
Valittu annoskoko130g204kcal13.6g14g10.2g1.4g
Annoskoko puolitettuna65g102kcal6.8g7g5.1g0.7g
Arvot/100g100g157kcal10.5g10.8g7.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=242148