Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi13g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 20g70kcal2.1g14.2g0.2g0.7g
Rypsiöljy 2.6g23kcal0g0g2.6g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g1.6g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g13g40kcal6.5g3.5g0.1g2g
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g0.8g2.3kcal0.1g0.1g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)3.8g1kcal0g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 1.9g2kcal0.1g0.3g0g0g
Chili paprika punainen3.1g1.2kcal0.1g0.3g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)23g9kcal0.3g1.7g0.1g0.3g
Vehnäjauho puolikarkea 1.2g4.3kcal0.1g0.9g0g0g
Pizzajuusto, valio9g32kcal2.3g0g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana261g370kcal23.2g42.4g11.2g6.2g
Valittu annoskoko130g185kcal11.6g21.2g5.6g3.1g
Annoskoko puolitettuna65g93kcal5.8g10.6g2.8g1.6g
Arvot/100g100g142kcal8.9g16.3g4.3g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386086