Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 25g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 43g | 26kcal | 0.2g | 6.4g | 0g | 0.6g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 31g | 18kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 94kcal | 1.6g | 20.6g | 0.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 47kcal | 0.8g | 10.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 24kcal | 0.4g | 5.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu