Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 72g | 20kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Purjosipuli | 28g | 6.5kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 6.6g | 45kcal | 0.6g | 0.9g | 4.7g | 0g | |
| Paprika keltainen | 22g | 6.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 171kcal | 3.4g | 13.8g | 11.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 86kcal | 1.7g | 6.9g | 5.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 43kcal | 0.9g | 3.5g | 2.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.3g | 4.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu