Purjo-porkkanalisäke

Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa

Raijar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkanaraaste 200g72g20kcal0.4g3.8g0.1g1.8g
Purjosipuli 28g6.5kcal0.5g0.7g0.1g0.6g
Pekaanipähkinät (Meira oy)6.6g45kcal0.6g0.9g4.7g0g
Paprika keltainen 22g6.6kcal0.2g1.1g0g0.4g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.7g5.8kcal0g0g0.7g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.4g1.8kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana261g171kcal3.4g13.8g11.2g5.6g
Valittu annoskoko130g86kcal1.7g6.9g5.6g2.8g
Annoskoko puolitettuna65g43kcal0.9g3.5g2.8g1.4g
Arvot/100g100g66kcal1.3g5.3g4.3g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213525