Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 30g | 55kcal | 5.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 31g | 6.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 19g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 0.7g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 165kcal | 13.4g | 10.2g | 7.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 83kcal | 6.7g | 5.1g | 3.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 41kcal | 3.4g | 2.6g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu