Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 56g | 125kcal | 9.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 34g | 14kcal | 0.7g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 8.2g | 31kcal | 2.3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 12g | 26kcal | 2.1g | 0g | 2g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.2g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.9g | 6.4kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 1.7g | 6.5kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 498kcal | 31.4g | 6.4g | 38.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 249kcal | 15.7g | 3.2g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 125kcal | 7.9g | 1.6g | 9.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12g | 2.5g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu