Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 50g | 62kcal | 4g | 6.9g | 1g | 4.9g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 5.1g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Hunaja | 28g | 93kcal | 0.1g | 22.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 5.9g | 21kcal | 1.4g | 0.8g | 1.3g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 694kcal | 19.6g | 67.2g | 36.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 347kcal | 9.8g | 33.6g | 18.2g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 174kcal | 4.9g | 16.8g | 9.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.7g | 13.9g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu