Briossisämpylät

Lämmitä maito kädenlämpöiseksi.

Liota maitoon hiiva, hunaja ja suola.

Sekoita munat puuhaarukalla taikinaan.

Lisää jauhot vähitellen ja lopussa voi nokareina.

Vaivaa 12-15 min. Peitä kulho kelmulla ja laita jääkaappiin tunniksi.

Vaivaa ilmakuplat pois, kaulitse taikina 2 cm paksuksi suorakaiteeksi ja kääri rullalle, leikkaa 16 palaan.

Pyörittele sämpylöiksi.

Kohota pellillä liinan alla tunti.

Voitele keltuaisella ja paista 200c 12-15 min.

(Ohjeessa käskettiin käyttää voita, mutta kokeilin itse margariiniin.)

Lähde: Olivialehti verkkosivut

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Cherrymom
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 19g7.3kcal0.6g0.5g0.3g0g
Hiiva 4.7g3.5kcal0.6g0.1g0g0.3g
Hunaja 3.8g12kcal0g3g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 21g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 37g126kcal3.7g25.7g0.4g1.3g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala25g78kcal3.7g14.5g0.6g2.4g
Margariini 60%, keskiarvo 19g100kcal0.1g0.1g11.3g0g
Keltuainen, 20g, annos 20g1.9g1.2kcal0.1g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana261g718kcal22.8g88g30.4g8g
Valittu annoskoko130g359kcal11.4g44g15.2g4g
Annoskoko puolitettuna65g180kcal5.7g22g7.6g2g
Arvot/100g100g275kcal8.7g33.7g11.7g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=457116