Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 59g | 201kcal | 6g | 41g | 0.7g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 45g | 75kcal | 3.4g | 1.8g | 5.9g | 1.2g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 622kcal | 25g | 85.8g | 18.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 311kcal | 12.5g | 42.9g | 9.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 156kcal | 6.3g | 21.5g | 4.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.6g | 32.8g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu