Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 75g | 80kcal | 17.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 21g | 55kcal | 2g | 9.3g | 0.6g | 1.3g | |
| Pekoni rasvainen | 13g | 47kcal | 1.5g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 9g | 64kcal | 0.1g | 0.3g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 499kcal | 42.2g | 20.4g | 26.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 250kcal | 21.1g | 10.2g | 13.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 125kcal | 10.6g | 5.1g | 6.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.2g | 7.8g | 10.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu