Makkara-raastekeitto
Kasvikset raastetaan monitoimikoneella.
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.
Jokainen laittaa oman maun mukaan .
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.Jokainen laittaa oman maun mukaan
.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g | 36g | 83kcal | 3.3g | 2.4g | 6.5g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 11g | 6.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Punajuuri | 6.2g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.1g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 1.9g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Grillaus- ja marinointikastike (A la meira), annos 20g | 1.9g | 6.4kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 223kcal | 7.8g | 13.2g | 14.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 112kcal | 3.9g | 6.6g | 7.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 56kcal | 2g | 3.3g | 3.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3g | 5.1g | 5.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu