Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa | 19g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Palsternakka | 3.7g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 4.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 9g | 26kcal | 1.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 23g | 68kcal | 6.1g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 47g | 40kcal | 0.5g | 2.1g | 3.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 293kcal | 17.4g | 8.4g | 19g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 147kcal | 8.7g | 4.2g | 9.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 73kcal | 4.4g | 2.1g | 4.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.7g | 3.2g | 7.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu