Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 156g | 969kcal | 0g | 0g | 109.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 250g | 858kcal | 25.5g | 175.1g | 3g | 8.8g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 250g | 826kcal | 40g | 130.1g | 16.5g | 32.5g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 313g | 127kcal | 1.6g | 23.1g | 1.9g | 5.9g | |
| Mustikka metsä- | 63g | 28kcal | 0.3g | 4g | 0.4g | 2.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 250g | 163kcal | 8g | 12g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2600g | 6044kcal | 152.6g | 709.4g | 281.4g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 3022kcal | 76.3g | 354.7g | 140.7g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 1511kcal | 38.2g | 177.4g | 70.4g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 232kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu