Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 250g1485kcal57.5g31.5g123.8g15g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g100g285kcal30g2g17g37g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka350g1232kcal42g252g6g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g30g157kcal6.4g11.2g9.4g10.1g
Saksanpähkinä 60g408kcal8.8g2g39.1g9.5g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g45g4.5kcal0.7g0g0.3g38.3g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g15g50kcal0.2g12.1g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g45g405kcal0g0g45g0g
Vesi, vesijohtovesi 400g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2600g8052kcal291.2g621.6g481.2g219.8g
Valittu annoskoko1300g4026kcal145.6g310.8g240.6g109.9g
Annoskoko puolitettuna650g2013kcal72.8g155.4g120.3g55g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=401210