Suolaiset muffinssit by Minde

Sekoita jauhot, leivinjauhe sekä mausteet keskenään.

Vatkaa kananmunat kuohkeiksi toisessa kulhossa.

Lisää öljy, maito ja rahka varovasti munavaahtoon.

Lisää tämän jälkeen joukkoon valitsemasi täytteet (täytteeksi sopii myös esimerkiksi feta ja aurinkokuivatut tomaatit).

Käännä jauhoseos varovasti taikinaan.

Annostele taikina vuokiin.

Paista muffinsseja 200 asteessa noin 20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Upendano
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai217g760kcal26.1g154.2g4.6g6.5g
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g167g585kcal21.7g117g2.5g0g
Leivinjauhe 8.4g15kcal0.4g3.2g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu114g143kcal12.5g0.3g10.2g0g
Oliiviöljy, extra virgin (Borges)42g375kcal0g0g41.4g0g
Plus maito kevyt (Valio), annos 250g167g89kcal8.4g8g2.5g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g167g109kcal18.4g7g0.5g0g
Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman)209g219kcal39.7g0.8g6.5g0g
Paprika, punainen84g22kcal0.8g3.8g0.3g1.7g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g125g451kcal35.1g2.5g33.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2600g5534kcal326.2g593.6g204.6g16.4g
Valittu annoskoko1300g2767kcal163.1g296.8g102.3g8.2g
Annoskoko puolitettuna650g1384kcal81.6g148.4g51.2g4.1g
Arvot/100g100g213kcal12.5g22.8g7.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=440193