Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 163g | 202kcal | 4.4g | 27.6g | 7.8g | 0.2g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 563g | 236kcal | 17.4g | 39.9g | 0.6g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 450g | 329kcal | 54g | 9.9g | 8.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 125g | 238kcal | 0.6g | 56.2g | 0.7g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 2600g | 2007kcal | 152.8g | 267.2g | 34.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 1004kcal | 76.4g | 133.6g | 17.2g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 502kcal | 38.2g | 66.8g | 8.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu