Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 407g | 1395kcal | 41.4g | 284.6g | 4.9g | 14.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 250g | 851kcal | 35g | 140.1g | 16.8g | 27.5g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 38g | 66kcal | 2g | 14.2g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 63g | 175kcal | 18.1g | 1.6g | 10.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 501g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2600g | 5549kcal | 226g | 990g | 64.6g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 2774kcal | 113g | 495g | 32.3g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 1387kcal | 56.5g | 247.5g | 16.2g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu