Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g280g1119kcal0g279.7g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)167g53kcal1g11.4g0.3g0g
Ykkösmaito 1 dl336g138kcal11.1g16.1g3.4g0g
Flora culinesse66g491kcal0g0g54.5g0g
Leivinjauhe16g28kcal0.8g6.1g0g0.1g
Hermesetas-jauhe24g70kcal0.3g13.5g0g9.7g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g85g271kcal14.4g38.9g6.3g14.8g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala109g348kcal16.3g64.1g2.8g10.9g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g217g782kcal28.3g152.1g4.6g8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2600g6600kcal144.4g1163.8g143.8g87g
Valittu annoskoko1300g3300kcal72.2g581.9g71.9g43.5g
Annoskoko puolitettuna650g1650kcal36.1g291g36g21.8g
Arvot/100g100g254kcal5.6g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309