Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 282g | 183kcal | 31g | 11.8g | 0.8g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 203g | 96kcal | 1.1g | 18.1g | 0.6g | 4.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 225g | 87kcal | 0.4g | 18.4g | 0.2g | 3.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 564g | 150kcal | 18.6g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 27g | 110kcal | 0g | 27g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2601g | 1251kcal | 102.2g | 185.6g | 3.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1301g | 626kcal | 51.1g | 92.8g | 1.6g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 313kcal | 25.6g | 46.4g | 0.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu